【精品课程】超值睦邻社，低偿微课堂来袭！快来跟我做同学
招募对象
🌱天水街道辖区内八段锦爱好者
活动地点
🌱戒坛寺巷社区大运河幸福家园二楼
（狮虎桥河下1号)
课程时间
多场次可选
🌱周一、周日晚上18:30-19:30
课程内容
学习传统养生功法、增强身体素质、促进气血循环与身心健康。
第一节，介绍八段锦
第二节，礼仪、起式
第三节，第一二式教学
第四节，第三四式教学
第五节，第五式教学
第六节，第六式教学
第七节，第七式教学
第八节，第八式，收式
第九节，整套，复习
第十节，结课汇报
主理人简介
应老师
健身气功项目国家级社会体育指导员
国家级裁判
招募对象
🌱天水街道辖区内瑜伽爱好者
活动地点
🌱戒坛寺巷社区大运河幸福家园二楼
（狮虎桥河下1号)
课程时间
多场次可选
🌱周一、周四中午12:15-13:15
🌱周二、周五晚上19:00-20:00
课程内容
目标：掌握基础瑜伽体式、提升身心柔韧性、培养专注与冥想能力。
内容：
第一、二节课 肩颈理疗
第三、四节课 臀腿力量
第五、六节课 美背开肩
第七、八节课 收腹塑形、核心力量
主理人简介
施燕枫老师
“曼•瑜伽”创始人，拥有超过1000小时的瑜伽导师培训经验，10年瑜伽修炼，8年教学沉淀。
持有全美Ryt200小时瑜伽证书，孕产瑜伽、阴瑜伽、少儿瑜伽全能专家。
招募对象
🌱天水街道辖区内儿童青少年
活动地点
🌱戒坛寺巷社区幸福家园
（狮虎桥河下10号)
课程时间
🌱周六上午9:00--10:30
课程内容
棋盘、棋子、坐标介绍
介绍棋盘的中心线和中心点
记录方法和棋和胜负判定对王
王车易位、子力价值、吃过路兵
后车杀单王
双车杀单王（一）
双车杀单王（二）
单后杀单王
单车杀单王（一）
单车杀单王（二）
主理人简介
陈荦教练
国际象棋一级裁判员
国际象棋中级教练员
从事国际象棋教育工作10余年
教学经验丰富,责任心强
致力于国际象棋普及和教育工作
善于根据学员的不同年龄
不同特点因材施教
报名方式
扫描企业微信二维码
记得备注姓名和想报的课程呀！
关注我们
获取最新社区活动信息